Stage d'été jeûne, Yoga et massage - ouvert à tous

Soumis par Christine Bruyas le sam 12/05/2018

Stage été yoga et jeûneChristine Bruyas accompagne des groupes de jeûne depuis 2014, sur des périodes de 3 à 8 jours.

Elle allie pendant ces stages la pratique du jeûne à celle du Kundalini Yoga, mariage parfait pour un travail puissant et authentique.

Les témoignages des participants indiquent des résultats au-delà des attentes. Vous pourrez en lire quelques uns dans l'onglet "témoignages".

Une semaine de vraies vacances l'été pour votre corps, votre coeur et votre esprit !

Du Jeudi 4 au mercredi 10 juillet 2019, dans un gîte agréable en pleine nature dans l'Ain, à 1h30 de Lyon, l'association Sat Nam vous propose un stage qui allie pratique de yoga et jeûne progressif, avec la possibilité de recevoir des massages.

Les massages sont dispensés par Laurence Combes, enseignante de Kundalini Yoga certifiée qui co-anime les stages de jeûne d'été depuis 2015

Stage jeûne RandonnéeLe programme idéal pour nettoyer votre mental et votre corps et prendre véritablement en compte vos besoins !

Les débutants sont les bienvenus ! C'est une semaine ouverte à tous ceux qui ressentent un appel pour prendre soin d'eux.

Attention, cela ne signifie pas que les journées sont dédiées au repos. Les organisatrices vous proposeront des pratiques de yoga adaptées chaque jour, des marches dans la nature, des ateliers. Chacun sera invité à écouter ce qui lui convient et à adapter sa pratique.

Le jeûne

jus de legumessera de cinq jours suivi d'une reprise alimentaire en douceur (alimentation végétarienne, sans lactose, biologique et de saison) !

 

Rappelons que le jeûne est la technique la plus efficace et rapide pour vous débarrasser de vos toxines.

De façon générale, le jeûne exerce les effets suivants :

- Désintoxication du corps, régénération des cellules, mise au repos des fonctions digestives, permettant de digérer des choses anciennes et d’éliminer les déchets

- Perte de poids, variable selon les personnes, plus importante en cas de surcharge pondérale

- Effet rajeunissant de la peau et du teint, vitalité augmentée, idées plus claires

- Temps différent, pour soi, retour à l’essentiel. Victoire sur soi-même, sur nos habitudes, qui nous libère de fonctionnements que l’on souhaite dépasser.

Le yoga

stage jeûne yoga

offrira un travail en profondeur de nettoyage des organes et des émotions, de mise en forme du corps et de l'esprit. Ceux qui le souhaiteront pourront participer à la Sadhana. Il s'agit d'une pratique de yoga matinale pour ouvrir coeur et Conscience à notre nature profonde et sacrée.

 

Le yoga pratiqué sera du Kundalini Yoga. Il augmente vitalité, bien-être et joie. Il agit sur les plans physique, émotionnel et spirituel.

Des massages

stage jeûne Massagede grandes qualités sont également proposés au programme pour votre plaisir mais aussi pour accompagner le travail de la semaine. Laurence Combes vous fera vivre des massages exceptionnels. Ayurvédiques, drainants, aux huiles végétales biologiques, toujours adaptés à votre profil et vos besoins, ces massages vous seront proposés à un tarif spécial stage.

Dates du stage
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Coût

Le coût de la semaine est de 520 euros pour les 7 jours + hébergement .

Les frais d'hébergement varient selon la formule choisie :

en chambre seule : 320 € la semaine (en fonction des disponibilités)

en chambre partagée (2 , 3  ou 4 lits) : 210 € la semaine

en camping : 90 € la semaine avec son propre matériel

Inscription

L'inscription n'est possible qu'après un entretien et le versement d'un chèque de réservation de 200 € non remboursable à moins de 30 jours.

Renseignements et réservations auprès de Christine Bruyas, 06 62 74 86 39

ou Laurence Combes, 06 29 56 61 39

Bulletin d'inscription

Journée type

Voici un exemple d'une journée de stage Jeûne, Yoga et Massage"

Dans les grandes lignes, voici le schéma d'une journée :

5h30 : Sadhana - pratique de yoga matinale -

8h00-9h30 : boissons, mise en oeuvre de techniques ayurvédiques détox.

9h30 : auto-massage énergétique en groupe

10h : atelier du matin. Des ateliers variés théoriques ou pratiques, ou balades dans bel environnement nature.

13h30-16h30 : temps de sieste de 3 heures. lecture, écriture, repos. C'est aussi le temps des massages et des prises en charge personnalisées.

16h30 : yoga de l'après-midi.

19h : atelier du soir (apprentissage de massages et d'auto-massages, films de développement personnel, méditations actives, chants de mantras, etc).

Certains jours, de plus longues balades sont proposées.

21h : fin de la journée.

Témoignages

"Je voulais refaire un jeûne car j'avais apprécié le premier, l'an dernier. Avec ce deuxième jeûne, j'ai pu réaliser les changements profonds et j'ai découvert qu'au-delà de l'arrêt de certains aliments et une autre façon de m'alimenter etc je n'ai plus d'asthme ! J'en ai depuis l'âge de 13 ans. J'ai arrêté tous les traitements après le jeûne et depuis je n'ai plus d'asthme du tout. Ce stage m'a également apporté de l'apaisement, de la sérénité. J'ai aussi constaté que je n'ai pas pris de médicament de l'année. Il est vrai que je suis allée voir une naturopathe qui m'a aidé. Je suis super contente. Ici, on plante plein de graines et elles germent dans l'année. Encore merci à Christine et Laurence ou Laurence et Christine, pour votre bienveillance, gentillesse, un peu de fermeté aussi. " E. D., juillet 2019

"Une semaine remplie de nouveautés. J'ai beaucoup aimé jeûner malgré les désagréments que ça a pu apporter ponctuellement. Première expérience profonde et riche. Et enrichie par les autres. Les journées sont bien dosées et bien équilibrées. J'ai apprécié le massage que j'ai reçu, en profondeur ; il m'a apporté de la légèreté. Dans mon corps, je ressens équilibre et harmonie. Dans ma tête aussi. Au fur et à mesure que les jours avançaient, c'était de plus en plus agréable. Je suis agréablement surprise par la méditation, car c'était très compliqué pour moi jusqu'à présent. J'ai découvert le yoga, que je vais mettre en place pour l'année prochaine car j'ai beaucoup apprécié. Je ressens épanouissement et bien-être intérieur. Une semaine qui restera dans ma tête. Je suis très satisfaite. Je remercie Laurence et Christine pour l'encadrement, la bienveillance, le cadre sécure, qui m'a vraiment sécurisé." Marion, juillet 2019

"Je me sens plus légère, plus avec l'essence de moi. Ma parole et mes actes sont plus centrés et au fond je ressens une grande joie. Vous apportez une sécurité qui permet de se déposer. J'ai beaucoup apprécié cette sécurité. Le jeûne vraiment, j'apprécie. J'aime beaucoup le lieu, ce grand jardin, cette grande quiétude. Le Kundalini Yoga va bien avec le jeûne. Il m'a donné tonus et verticalité. Je vais chercher des cours de KY à Paris." Muriel, juillet 2019

"Je suis venue dans l'inconnue sans savoir ce qui allait se passer. Heureusement ! Je me rends compte qu'il faut un encadrement solide. Merci pour cet accompagnement. J'ai été à des moments malades, je me voyais ramper. Et après j'étais une chrysalide, et ce matin le papillon est sorti et il tournait au-dessus de ma tête. Pour moi, ce sera le jour et la nuit car j'ai beaucoup à changer dans mon alimentation. Merci à toutes. C'est un très beau séjour. J'aimerai revenir l'an prochain. C'est trop grand, trop beau, trop énorme!" Hélène, juillet 2019

"Cette semaine va complétement changer mon rapport à la nourriture. J'étais épatée du nombre de jours sans manger. J'ai bien aimé le groupe, de belles rencontres. Une semaine très forte. J'arrive de mieux en mieux à méditer.J'ai bien envie de le refaire. Quant aux massages : j'y reviendrai !" Florence, juillet 2019

"Je suis venue pour sortir de ma zone de confort et ça, c'est réussi ! J'avais un peu des préjugés sur le Kundalini Yoga et j'ai été surprise en bien et super intéressée. Cela complète totalement le jeûne. J'aime ce retour à soi avec quelque chose de dynamique. Je chercherai un cours à Genève. L'heure de la Sadhana est tôt pour moi. Les massages : vraiment super ! Tout se complètent, se complémentent. Je ne suis pas dans le même état qu'en arrivant. Tous les ingrédients nécessaires pour que ce soit parfait à chaque instant : bienveillance, écoute, etc." Dominique, juillet 2019

"Je suis ravie, très contente, en pleine forme. Je me sens plus solide. Stage de jouvence, vivifiant, ressourçant, m'a permis de couper avec mon quotidien.Il y a tous les ingrédients qui me conviennent. L'approche globale du corps et de l'esprit, philosophie de vie que j'apprécie beaucoup. J'aime toujours autant le Kundalini Yoga. Fermeté de Christine qui m'a permis de tenir et à aller un peu plus loin, qui m'aider à progresser. Je veux continuer à avancer par rapport à la nourriture, continuer à mettre en place de nouvelles choses, dont mâcher en pleine conscience et manger moins. J'apprécie beaucoup la Sadhana, ça me met en forme. Avec la douche froide, c'est énergisant pour la journée. Les chants m'ont fait vraiment du bien ; j'ai osé m'exprimer, me lâcher et chanter. J'aime le groupe, c'est plein de résonance. Un espace de liberté et de bienveillance rare. On est moins dans l'image. Merci aussi pour les massages ; tu donnes tout, c'est un vrai don. Je me sens en confiance et c'est super. " Florence, juillet 2019

"Il y a tout ce qu'il faut : accueil, explications, accompagnement, écoute, partage et un programme riche qui complète parfaitement le jeûne. Merci à toutes les deux !" D.S., juillet 2019