En Chartreuse, venez vivre 3 jours intenses de Yoga et de randonnées.
Un programme YOGA et NATURE avec chaque jour un cours de Kundalini Yoga pour dynamiser, harmoniser le corps, apaiser le mental et ouvrir le coeur, une randonnée dans un cadre préservé et un cours de Yin Yoga en fin de journée tout en douceur pour étirer, détendre et relaxer.
Pendant le stage, nous vivrons à un rythme de vie yoguique, avec 2 repas végétariens par jour - cuisine soignée, biologique et le plus local possible, sans alcool. Trois jours pour se ressourcer entre Yoga et Nature.
En raison de la situation sanitaire actuelle, notre beau stage est reporté à une date ultérieure...
Programme :
Vendredi 30 avril 2021 :
9h30 - 10h : accueil au gîte Belles Ombres
10h : ouverture du stage, présentation, 1ère méditation
11h : brunch
13h - 16h : marche
16h30 : Kundalini Yoga, 1h30
18h : repas
20h : Yin Yoga, relaxation
Samedi 1er mai :
6h : Sadhana. Pratique de Kundalini Yoga, 1h, suivie de chants de mantras, 1h.
9h : brunch
10h30 - 16h : randonnée
17h : repas
19h : Yin Yoga, étirement, relaxation.
Dimanche 2 mai :
6h : Sadhana. Pratique de Kundalini Yoga, 1h, suivie de chants de mantras, 1h.
9h : brunch
1030 - 13h30 : rando
14h : Yin Yoga
16h30 : repas
280 € + repas et hébergement selon options choisies
Plus d'infos sur l'hébergement : http://gite-belles-ombres.fr/
Pour vous inscrire, merci de renvoyer le bulletin d'inscription ci-dessous, accompagné d’un chèque de réservation de 100 euros à l'ordre de "Sat Nam" à l'adresse suivante : Christine BRUYAS, 5 impasse Mirabelle, 69110 Ste Foy-lès-Lyon
Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez joindre Christine au 06 62 74 86 39 ou Laurence au 06 29 56 61 39 ou par courriel à bureau@satnam-lyon.fr
