Le YIN s'invite à Sat Nam
Lors de nos stages ou de nos ateliers, Sat Nam a peu à peu introduit le YIN YOGA. Après une pratique intense et transformatrice de KUNDALINI YOGA, le YIN a trouvé sa juste place, tout en douceur. Les bienfaits des séances ont amené de plus en plus d’élèves à nous solliciter pour que nous proposions un cours régulier de YIN. Le YIN s’inscrit dans une démarche différente et très complémentaire du KUNDALINI. Il nous a donc paru judicieux d’offrir cette pratique au sein de Sat Nam.
L'enseignante
Laurence Combes, enseignante de Kundalini Yoga à Sat Nam, pratique et enseigne également le YIN YOGA. Laurence s'est formée en 2020 à Zenspace, à Lyon, avec Sylvia Gretarsson.
Qu'est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est une pratique douce, lente, introspective qui cultive le calme intérieur. Les postures nécessitent peu d’engagement musculaire et sont maintenues plusieurs minutes pendant lesquelles le corps se détend. Cette pratique permet de ralentir le flot des pensées par la concentration, le souffle, le lâcher prise et d’atteindre une relaxation profonde du corps et du mental.
Le véritable défi de cette approche du yoga réside dans la capacité à rester immobile et à maintenir une qualité d'introspection pour entrer dans cet espace de silence et de paix intérieure.
Le Yin Yoga se base sur 7 postures principales avec une déclinaison de variations. Comme le Kundalini Yoga, cette pratique permet de travailler sur plusieurs plans, physique bien sûr, mais aussi énergétique, émotionnel et mental.
Sur le plan physique, le Yin Yoga cible les os, les articulations, les ligaments, les fascias et peu les groupes musculaires. Il n'y a pas d'idéal esthétique à atteindre, ce qui rend l'approche du Yin Yoga particulièrement libératrice, en privilégiant une approche fonctionnelle.
Sur le plan énergétique, la pratique renoue avec ses racines taoïstes et utilise la cartographie de la médecine traditionnelle chinoise des méridiens. Les poses tenues pendant de longues périodes rétablissent l'harmonie dans le corps subtil en ciblant les canaux qui parcourent les tissus conjonctifs.
Les échos de la posture qui ont lieu après la pose permettent au pratiquant de se connecter à son Qi/Prana, son énergie vitale.
Sur le plan émotionnel et mental, l'approche du Yin Yoga prépare le pratiquant à l'assise méditative. Les qualités inhérentes à la pratique nous conduisent naturellement vers notre intériorité.
Accompagné.e avec bienveillance par Laurence, chacun.e bénéficie d’une attention particulière, pour permettre d’adapter toute posture à ses capacités du moment présent. Sauf contre-indication médicale, la pratique du Yin Yoga est accessible à tous.
Les cours 2023-2024
Dès la rentrée de Sat Nam, le lundi 18 septembre 2023, un cours hebdomadaire de YIN YOGA vous est proposé tous les lundi de 14h à 15h15
Lieu : Congrégation des Oblats de Marie,19 rue du Chavril 69110 Ste Foy-lès-Lyon
Le Père Przemek nous acceuille avec une rare bienveillance dans ce magnifique lieu de prières et de méditations.
La salle, spécialement créée pour le yoga, est particulièrement agréable. Un grand parking est à la disposition des élèves.
Nous sommes particulièrement heureux et reconnaissants de pouvoir enseigner dans ce très beau lieu.
Les tarifs et modalités d'inscription
Les tarifs sont les mêmes que tous les autres cours à Sat Nam, soit 320,00 € pour l'année + 10,00 € d'adhésion à l'association, avec 30 cours garantis.
Il est également possible de s'inscrire à la séance ou au trimestre.
16 € le cours
140,00 € au trimestre (10 cours)
Possibilité de s'inscrire à 2 cours par semaine (450,00 €) avec un cours de Yin et un cours de Kundalini
Possibilité de s'inscrire à 3 cours par semaine (560,00 €) avec un cours de Yin et deux cours de Kundalini
Comme pour tous les autres cours à Sat Nam, un cours d'essai est offert à tout moment de l'année.
Contacts
Pour vous inscrire, merci de contacter : bureau@satnam-lyon.fr
Renseignements également auprès de Laurence Combes : 06 29 56 61 39 ou Christine Bruyas : 06 62 74 86 39
